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오피니언 79

편하고 예쁜, 스마트 자전거 26 클로이

#편한자전거 #여성용자전거 #스마트자전거 출퇴근용, 운동용, 놀러갈 때 등 걷기엔 멀고 대중교통 타기엔 아까운 거리에 자전거를 이용하게 됩니다 자전거는 사람의 달리기보다 빠른 속도를 지치지도 않고 지속할 수 있는 발명품 중에 하나라고도 합니다 기존에 사용하던 자전거는 공용으로 쓰던 거라 필요할 때마다 쓸 수가 없어서 자전거가 필요했는데요 당근으로 중고 하이브리드 자전거를 구매했지만 생활용 자전거와 달리 편안한 탑승감이 아니었습니다 허리를 상당히 구부려야만 하고, 바구니가 없어 활용성이 떨어진다는 생각이 들어 처분했어요 인근 자전거 매장에 가보니 몇 대 안 되는 중고품은 마음에 썩 들지 않고 저렴하지도 않았습니다 결국은 마음편하게 새걸로 사자 했지만 사는 것도 이것저것 비교하고 알아보느라 대단히 수고로웠기..

미니멀리스트, 정리정돈

미니멀리스트 열풍이 한차례 불었습니다 미니멀리스트는 필요 이상의 물건을 가지고 있지 않은 라이프 스타일을 말합니다 미니멀리스트를 지향하는 중도적 미니멀리스트로서 여러 유튜브 영상과 책을 참고하고 있습니다 이와 관련된 견해와 성찰을 적어봅니다 1년 뒤에도 현재와 비슷하거나 향상된 라이프 스타일을 위해 정리합니다 ※ 지극히 개인적인 감상입니다 미니멀리스트의 좋은 점은? 시간과 에너지를 아낀다 물건 하나를 두고 생각해 봐도 사고 버리기, 정리하고 고민하기는 시간과 에너지를 많이 소모합니다 업무 효율 향상 물건의 위치가 어디 있는지 파악하고, 쉽게 찾을 수 있으면 효율성이 증가됩니다 기분 향상 불필요한 물건이 쌓이면 마주칠 때마다 처치 곤란함에 스트레스가 됩니다 내 생활과 환경에 대해 통제력을 가진다면 만족감,..

오늘 점심 뭐 먹지? 초간단 덮밥요리 BEST 4

#가성비식료품 #초간단요리레시피 먹는 것과 자는 것은 컨디션과 직결된다고 굳게 확신하는 사람으로서 먹는 것에도 어느 정도 신경을 쓰는 편입니다 옛날에 하루 2끼를 라면류만 먹다가 컨디션이 급격히 악화되는 것을 경험한 뒤로, 무조건 1끼는 밥과 다양한 반찬을 챙기는 것을 목표로 하게 되었습니다 하지만 요리는 귀찮고, 같은 메뉴를 먹어도 특별히 질리지 않는 식성이기 때문에 정말 초간단한 요리만을 추구하고 있습니다 간단하게 먹을 수 있는 식사는 많습니다 라면류(라면, 짜파게티, 우동, 냉면, 냉모밀, 비빔면) 통조림류(스팸, 참치, 생선) 즉석식품(컵밥, 비비고 찌개류) 냉동식품(피자, 치킨, 햄버거) 빵류 다만 이렇게 공정을 거친 제품들은 일상적으로 먹게 되면 건강에 좋지 않다는 말이 많습니다 덜 가공된 재..

킥복싱 단증 심사

#킥복싱단증심사 #킥복싱단증비용 #킥복싱유단자 한국은 격투기 분야에서 단증을 취득할 수 있습니다 장기적으로 배우실 분들은 방법, 비용 등 궁금한 부분이 있으실 텐데, 정보가 상대적으로 적은 편인 것 같습닌다 이번에 킥복싱 단증 1단을 취득하면서 알게 된 정보를 공유하려고 합니다 * 취득 기간 우선 일반적으로 단증을 취득하는데 걸리는 시간은 1년*2회, 2년, 3년 간격이라고 보시면 됩니다 1단을 취득하려면 1년이 걸립니다 2단을 취득하려면 1단 취득 후 1년 3단을 취득하려면 2단 취득 후 2년 4단을 취득하려면 3단 취득 후 3년 4단까지 취득하는데 걸리는 년 수는 7년입닌다 참고로, 단증은 협회장만 해당되는 10단 미만으로 취득할 수 있는 단증이 9단까지 있습니다 나이와 수련한 기간을 충족해야 합니다..

킥복싱 1년 배운 후기

#킥복싱1년 #킥복싱기술 #킥복싱승단 킥복싱 1년 배우면서 어떤 식으로 운동했고 무슨 기술을 배웠는지 같은 부분과 소감문 등을 전반적으로 정리해 보려고 합니다 체육관에 따라 강습 방법도 다르고 진도의 차이도 있을 테니 참고만 해주세요 배우기 시작한 계기는? - 예전부터 여러 창작물을 통해 '싸움, 강함'이라는 소재에 흥미가 있었습니다. 물론 현실과 이상은 다른 것이지만 직접 경험해 보고 싶었어요 - 만에 하나라도 대치 상황이 됐을 때 겁만 먹기보다는 조금이라도 유효하게 맞설 수 있는 태도가 몸에 베면 좋을 것이라 생각했습니다 - 입식 격투기 실전성으로 따지면 가장 호평 받는 무에타이를 배우고 싶었는데, 타이식 훈련법과 용어, 스파링의 과격함 때문인지 대부분은 킥복싱과 결합해 킥복싱 위주로 강습하는 체육관..

환경도 보호하고, 간식비 버는 수퍼빈

#네프론재활용 #수퍼빈 #현금보상 공원을 지나가다가 재활용 기계에 주민들이 페트병을 넣는 모습을 종종 봤습니다 개당 10원이라길래 티끌 모아 티끌일 것 같아서 당시에는 크게 관심을 가지지 않았습니다 요즘은 가격 자체보다는 환경 보호 측면에서 이용하고 있습니다 생각보다 생활 쓰레기가 많아서 돈이 금방 모입니다 네프론은 이렇게 생긴 자원재활용 기계입니다 투명페트병, 음료캔 전용 기계가 있고 보통은 2종이 함께 있습니다 아산시에는 배달용기 뚜껑 전용도 있다고 하네요 편의점 근처에 왕래가 많은 대목에는 4대가 있는 것도 봤습니다 투명 페트병의 경우, 뚜껑과 라벨을 잘 제거해야 투입이 됩니다 정상적인 것을 투입해도 투입불가 용기라고 뜰 때가 있는데 도로 넣어줘야 해서 번거로운 부분이 있습니다 용기를 넣으면 압축해..

4주 다이어트 후기

#4주다이어트 #다이어트후기 한달 전쯤 4주에 4kg 감량하기 목표를 세웠습니다 결론부터 말하면 최고 2.7kg 감량했고 마지막날 기준으로는 2.3kg 정도 감량한 것 같습니다 칼로리 기준은 1300칼로리로 어긴 날은 4일/28일입니다 전반적으로 총평을 적어보려고 합니다 잘한 점 4일 빼고 나머지 24일은 칼로리 기준을 지켰습니다 폭식한 적은 없습니다. 기준을 넘은 날은 1600칼로리 정도를 먹었습니다 외식은 하지 않았습니다 식욕이 높아질 때도 3번 중 2번은 참았습니다 저탄고단 식단, 가정식을 즐겨 먹었습니다 (계란, 순두부, 각종 나물 반찬) 부족한 점 기준 칼로리보다 과식한 상황은 주변에서 먹을 것을 챙겨주거나 먹을 게 많아지는 경우였습니다. 어쩔 수 없는 경우라며 합리화를 하게 됐습니다. 라면 1..

사랑의 종류는 어떤 게 있을까?

#에리히프롬 #사랑의기술 #사랑의종류 지난 번에는 관심이 있던 사랑의 4가지 조건을 비롯해 주요한 대목만 읽어 보았는데, 이번에는 사랑의 기술을 끝까지 읽었습니다 문예출판사에서 나온 것은 분량이 180페이지 정도로 많은 편은 아니지만, 문어체로 다소 어렵게 쓰인 부분이 있고, 일반인들은 이해하기 어려운 논리학 명제도 나옵니다 완벽하게 이해하려 하지 않고 흐름을 보면서 읽었습니다 사랑의 기술에서 연인 간의 사랑 이외에도 여러 형태의 사랑과 인생에 대한 인상적인 고찰을 정리했습니다 1. 모성애 어머니의 무조건적인 사랑과 아버지의 조건적인 사랑 (내 마음에 들고 싶다면 네가 바뀌어야 한다)이 있습니다 어머니의 걱정이 어린아이에게 전해지게 해서는 안 된다. 아버지의 사랑은 위협적이고 권위적이기보다는 참을성이 있..

사랑의 실천 4가지 방법은? 에리히 프롬_2

#에리히프롬 #사랑의기술 #사랑의실천4가지 사랑의 조건 4가지와는 다른, 사랑의 실천 4가지입니다 지난 포스팅에서 이어지는 이번 포스팅에서는 나머지 2가지 실천인 인내, 최고의 관심, 부가적인 요소들을 다룹니다 3. '인내'가 필요합니다. 빠른 결과만을 바란다면 기술을 배우지 못합니다. 산업은 반대로 신속성을 중시해 인간에게도 신속성을 요구합니다. 현대인은 일을 신속하게 처리하지 못할 때에는 무엇인가를, 곧 시간을 잃고 있다고 생각한다 그럼에도 이렇게 해서 얻은 시간을 어떻게 써야 할지 알지 못한다. 시간을 허비하는 것 말고는. 4. '최고의 관심'입니다. 그 기술은 명장이 되려는 견습공에게 최고로 중요한 것입니다. 그러나 사람들은 명장보다는 애호가의 비중이 높습니다. 한 가지 더 보충해서, 기술을 배우..

사랑의 실천 4가지 방법은? 에리히 프롬_1

#에리히프롬 #사랑의기술 #사랑의실천4가지 사랑은 이러한 구성 요소로 성립한다고 말하는 #사랑의조건4가지만 알고 있었는데 사랑의 기술에서는 #사랑의 실천4가지도 다룹니다 이론서 특성상 세부적인 지시를 해주는 것은 아니지만 상당히 구체적인 방법도 제시하고 있습니다 먼저 얘기하자면, 삶의 기술과 사랑의 기술은 상당한 유사점이 있는 것 같습니다 사랑에 긍정적인 영향을 미치는 생산적인 성격은 삶과 사랑에서 따로 작용하지 않는다는 것과 같습니다 1. 기술의 실용에는 '훈련'이 요구됩니다. '그럴 기분이라' 하는 것은 기술을 숙달시키지 못합니다. 훈련이란, 매일 일정한 시간 동안 연습하는 것입니다. 현대인은 일을 떠나서는 자기훈련의 시간을 거의 갖지 못하고 있다. 현대인은 일하지 않을 때에는 게을리 지내거나 빈둥거..

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