킥복싱 1년 배운 후기

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킥복싱 1년 배우면서 어떤 식으로 운동했고

무슨 기술을 배웠는지 같은 부분과

소감문 등을 전반적으로 정리해 보려고 합니다

체육관에 따라 강습 방법도 다르고 진도의

차이도 있을 테니 참고만 해주세요

 

배우기 시작한 계기는?

- 예전부터 여러 창작물을 통해 '싸움, 강함'이라는

소재에 흥미가 있었습니다.

물론 현실과 이상은 다른 것이지만 직접 경험해 보고 싶었어요

- 만에 하나라도 대치 상황이 됐을 때 겁만 먹기보다는

조금이라도 유효하게 맞설 수 있는 태도가 몸에 베면

좋을 것이라 생각했습니다

- 입식 격투기 실전성으로 따지면 가장 호평 받는

무에타이를 배우고 싶었는데, 타이식 훈련법과 용어,

스파링의 과격함 때문인지 대부분은 킥복싱과 결합해

킥복싱 위주로 강습하는 체육관이었습니다

 

시작했을 때 목표와 달성 부분은?

- 어릴 적에 꾸준히 배워본 것이 얼마 없어서 자제심이

향상된 성인기에라도 관심분야를 추진해 보려 했습니다

>> 1단 취득을 앞두고 있습니다

최소 2년은 배우고 싶고, 시합은 고려하고 있습니다

- 어차피 체력을 기르기 위해 운동은 해야 하므로

실용적이고 에너지 소모가 잘 되는 킥복싱이 좋아보였습니다

>> 체력을 길렀는지는 의문입니다

여전히 일하다보면 피곤하고 지치는 순간이 많습니다

다만 달라진 점을 꼽자면 부득이 몸을 격하게 움직이거나

써야 하는 일이 있어도 후유증으로 근육통이 뒤따르지 않습니다

- 주먹으로 샌드백이나 미트를 수없이 때리는 킥복싱의

특성상 직장생활 스트레스를 풀기 좋아보였습니다

>> 스트레스의 대상을 생각하면서 타격하기도 하고

나름 효과적이라고 생각합니다

운동하고 나면 상쾌하고 기분이 좋습니다

 

1년 배운 현재 체감하는 변화는?

기본 기술은 어느 정도 몸에 익히고

기초 체력과 근력은 상당히 향상시켰습니다

팔굽혀 펴기, 윗몸 일으키기, 스쿼트 등등

기초 체력 운동은 습관적으로 하다보면 분명 많이 늘긴 합니다

다만 1년 배웠다고 어디 가서 쌈질로 이름 날릴 정도는 아니고

실전에서 적용력을 기르려면 시합 경험이 많은 게 좋을 것 같습니다

저는 제 개인적인 목표만 달성하면 되기 때문에 승부욕은 없었지만

여자는 기본적으로 근력, 체력 차이로 같은 운동하는 남자와

진지하게 스파링하긴 어렵습니다

스파링하면 남자 분보다 제 체력이 훨씬 금방 고갈됐습니다

하지만 안 배운 것보단 배운 게 훨씬 낫겠죠?

 

 

배우는 기술은?

• 펀치: 잽, 훅, 어퍼
• 킥:  프론트킥, 사이드킥, 엑스킥, 하이·미들·로우킥

뒤돌려차기, 백킥

• 관절사용:  엘보우(측면, 상방, 하방, 뒤돌아서), 니킥, 플라잉 니킥
• 백스핀 블로우
• 그래플링:  클린치 상황에서 니킥, 뒷목 잡아 넘어뜨리기

기타 용어가 기억 안 나는 관절기(매트 위에서 팔 반대로 꺾는 기술)

 

강습 과정은?

제가 다니는 체육관은 자율운동이라 운영 시간 중에

원하는 때에 방문하면 됩니다

옆에 헬스장이 같이 있어서 이용 가능합니다

 관장님, 사범님이 단체 운동하거나 개인적으로 봐주실 때도 있고

그냥 혼자 웨이트 하고, 기초 운동하고, 샌드백 치고 올 때도 있습니다

스파링 연습을 가끔 합니다

친구가 있다면 스파링과 그래플링 연습 자유롭게 가능합니다

꽤 자주 시합 참여 공고를 하는데 참가를 원하는 사람은

어느 정도의 요금을 부담하고 참여나 참관 가능합니다

 

 

강습비는?

이 일대 체육관 강습비를 다 알아봤는데

보통 3개월 이상 현금 결제시 할인이 됩니다

3개월 기준 현금 할인가는 40만원 내외였어요

 

체육관 선택 팁은?

1) 격투기 체육관이 많지도 않고, 정보도 적은 편이지만

사범님들이 방치하기보단 잘 봐준다는 곳 가면 좋을 듯합니다

2) 보통 격투기 체육관은 오후 2시~밤 늦게 운영하는데

직장인들은 운영 시간이 긴 곳이 유리하긴 합니다

3) 운동하는 곳이라 공용 사용품이나 운동 기구 등에

땀 베고 냄새 나기 쉬워서 청소 자주 하고 청결 상태

양호한 곳이 좋습니다

 

 

 

그외 격투기 관련 포스팅을 올렸습니다

킥복싱 단증 취득 후기도 올릴 예정입니다

해당 포스팅은 블로그 검색으로 이용 가능합니다

 

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